Was ist EMS-Training?
Das EMS-Training (elektro-muskuläre Stimulation) ist eine moderne Trainingsmethode, bei der mit Hilfe von individuell einstellbaren Stromimpulsen die betreffende Muskulatur aktiviert und gestärkt wird.
Durch die zusätzliche Muskelkontraktion der elektrischen Impulse genügt in der Regel eine Einheit von nur 20 Minuten pro Woche, um gleiche Ergebnisse wie bei einem längeren intensiven Krafttraining zu erzielen.
Somit lässt sich das EMS-Training perfekt in den Alltag integrieren!
Das Training findet in eurem ausgewählten FitClub statt, wo euch ein qualifizierter Trainer durch eurer gesamtes Personaltraining begleitet.
Die Kunden und Kundinnen tragen spezielle Westen, sowie Arm-, Bein- und Gesäßgurte, welche mit Elektroden ausgestattet sind, um die elektrischen Impulse an die Muskelgruppen weiterzuleiten.
Wer kann EMS-Training betreiben?
Das EMS-Training kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveau durchgeführt werden.
Es ist eine passende Alternative für Personen, die aufgrund von Verletzungen oder Krankheiten nicht in der Lage sind, ein herkömmliches Training zu absolvieren.
Aber auch für alle anderen Interessierten ist diese Trainingsmethode zu empfehlen.
Die Dauer und Intensität des Trainings können den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Kunden/der Kundin angepasst werden.
EMS-Training ist also eine echte Allround-Methode für Jede/-n! Egal ob Rehabilitation nach Verletzung/Krankheit oder Stärkung der Muskulatur.
Mit EMS kommen alle fit und frisch durch den Alltag!
die Vorteile
1.Leistungs- und Kraftsteigerung:
Baue mit Hilfe von unseren Personaltrainern in kurzer Zeit mehr Muskeln und Kraft auf und meistere so leistungsfähiger deinen Alltag!
2.Steigerung der Konzentrationsfähigkeit:
„Sport macht den Kopf frei“ – das stimmt tatsächlich! Während des Sports enspannt sich unser sogenanntes „Arbeitsgedächtnis“, welches durch zu viele Reize im Alltag schnell überfordert sein kann. Somit bist sind du und dein Kopf nach dem Training wieder aufnahmefähiger für neue Aufgaben und mit der Zeit auch resistenter gegen stressige Situationen.
3.Beanspruchung der Tiefenmuskulatur
Mit Hilfe des EMS-Trainings sprichst du ganz automatisch die tieferliegenden Strukturen in deinem Körper an, ohne zusätzliche aufwendige Übungen. Diese sind besonders wichtig für das Gleichgewicht, eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
4.Erhöhung des Energieverbrauchs/Straffung der Figur
Durch EMS Training werden die oberflächlichen großen Muskelgruppen, sowie die kleinen tieferliegenden Strukturen gleichermaßen angesprochen. Dadurch ist es leichter seinen Grundumsatz und somit Energieverbrauch zu erhöhen. So kann man seinen Körper effektiver definieren.
5.Stärkung des Beckenbodens
Nicht nur für Frauen wichtig! Bei Beschwerden in Beckenboden senken sich durch die geschwächte Muskulatur, Sehnen und Bänder die Organe ab und können auf die Blase drücken. Durch diesen erhöhten Druck, kommt es oft zu Blasenschwäche. Auch Männer können davon betroffen sein! Durch gezielte Übungen in Kombination mit den elektrischen Impulsen, kann man diesem Problem effektiv nachgehen.
6.Stärkung der Rumpfmuskulatur
Durch das EMS-Training wird die gesamte Rumpfmuskulatur gleichermaßen angesprochen und trainiert. Die Wirbelsäule erhält mehr Stabilität, wodurch sich die Körperhaltung erheblich verbessern kann und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
7.Stabilisierung der Gelenke
Neben Sehnen und Bändern, spielen die Gelenke im Körper eine wichtige Rolle, denn sie müssen wortwörtlich den gesamten Tag großen Belastungen standhalten. Um die Gelenke zu stärken und zu schützen, kommt wieder die Tiefenmuskulatur ins Spiel, welche durch die elektrischen Impulse gezielt angesprochen wird. Das hilft die umliegenden Muskeln zu stärken und bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben!
Preis
Die Trainingskosten können eine entscheidende Rolle bei der Entscheidung für oder gegen das EMS Training sein.
Wir bieten dir ein professionelles EMS Training mit einem Personaltrainer an, der dich durch dein gesamtes Training begleitet und unterstützt deine Ziele zu erreichen.
Unsere Verträge beginnen bei nur 24,90€ pro Woche, so dass du ein qualifiziert hochwertiges Training zu einem erschwinglichen Preis erhalten kannst.
